随分と冷え込んでいますね｡ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ｡

〈寒さでつらい方へ…こんなお悩みありませんか？〉

手足が冷えてなかなか眠れない、身体がこわばって肩や腰が張る、冬になると代謝が落ちて太りやすい…。

この季節は、血流の滞りや自律神経の乱れから“冷え”を感じる方がとても増えています。

そんな時こそ、深い呼吸とゆるやかな動きを組み合わせたヨガがぴったり。

筋肉を大きく使うポーズは全身の血流を促し、じんわりと内側から温めてくれます。

また、胸を開く動作やゆっくりとした呼吸は副交感神経を整え、冷えの根本原因であるストレスや緊張をやわらげますよ〜✴︎

レッスン後は「ぽかぽかが長く続く」「夜ぐっすり眠れた」と嬉しい声も。

冬こそ‼︎身体を温めながら不調をリセットするチャンスです((*´∀｀*))

一緒に無理なく冷え対策を始めませんか？

オンラインパーソナルレッスンでは、

それぞれのお悩みに合ったベストプランをお届け中です♡

この時期は外に出るのも億劫ですよね…

だからこそ！オンラインヨガで気楽に、

運動不足解消しましょう。

年末に向かって慌ただしくなる、この時期だからこそ

疲れを溜めない体にしておくことが大切です✴︎