女性専用ヨガ60分レッスン
30代〜50代女性のための「やさしい夜ヨガ」
呼吸を深め自律神経を整える、体幹の安定、姿勢改善、更年期対策におすすめの少人数制のクラス。
・ゆっくりした動きで、体力に自信がない方も安心
・呼吸を深めることで、自律神経が整いインナーマッスルを意識して体幹の安定
・少人数制で一人一人を丁寧にサポート
まずは、初回体験￥2,000をお試しください。
１回で「呼吸が深まった」「肩が軽い」と感じる方が多数。
体験前に、事前カウンセリング姿勢チェックも行います。
男性専用ヨガ60分レッスン
ヨガは女性がするものと思い込んでいませんか。決してそうではなく、ヨガは年齢、性別を問わず誰でも簡単にできるストレッチ運動です。
男性は女性に比べると身体が硬いと言われていますが、それもヨガを通じて柔軟性を高めていけます。
日常のストレスの解消にもおすすめの男性ヨガは、1回につき3名限定で開催しています。
個別レッスン
対象年齢：69歳まで
坂出市、宇多津町の会場にて行うマンツーマン指導です。
当日のコンディションをチェックし、事前カウンセリングも都度行います。
・運動が苦手だけど、健康を意識したい方
・グループレッスンにはついていけない方
・自分のペースではじめたい方
体の癖は一人ひとり違うため、あなたに合うレッスン内容で「今あなたに必要な動き」
を丁寧に指導しています。また、ヨガ数秘学のレッスンナンバー×チャクラヨガも取り入れて
あなたの思考の癖や内面とも向き合いながら、「あなただけのレッスン」が受けられます。
個別レッスン
| 毎週月・木曜日 14:00〜15:00・19:30〜20:30（60分） |
初回体験60分￥5,000 月2回￥12,000 月4回￥24,000 月5回￥30,000 通い放題￥45,000 ※ご自由に選択いただけます。 |
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坂出市or宇多津町
女性専用レッスン
| 毎週火曜日/19:45〜20:45（60分） |
月2回￥5,000（月謝制） 月4回￥10,000（月謝制） 月5回￥12,000（月謝制） ※ご自由に選択いただけます。 |
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男性専用レッスン
| 第2.4水曜日/19:45〜20:45（60分） | 1名の場合¥3,500 2名の場合¥3,000（おひとり様） 3名の場合¥2,500（おひとり様） |
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ロコモK.O坂出中央店
女性専用レッスン
| 毎週金曜日/19:45〜20:45 |
月2回￥5,000（月謝制） 月4回￥10,000（月謝制） 月5回￥12,000（月謝制） ※ご自由に選択いただけます。 |
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南部すくすくスクエア
※公式LINEにて、レッスンスケジュールを連載中です。
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