シニアヨガ

シニアヨガでは、高齢の方の体力や体の悩みに合わせて、無理なく安全に行えるポーズをご提案しています。椅子や補助具を使用したり、ポーズを簡略化したりすることで、高齢の方でも安心して参加できるのがシニアヨガの魅力です。

血行促進、呼吸機能の改善などの健康増進、筋力の柔軟性の維持・向上、ストレス解消など、さまざまな効果をご期待いただけます。
体の衰えや運動不足を感じている方、ぜひ一度ご参加ください。

男性ヨガ

ヨガは女性がするものと思い込んでいませんか。決してそうではなく、ヨガは年齢、性別を問わず誰でも簡単にできるストレッチ運動です。
男性は女性に比べると身体が硬いと言われていますが、それもヨガを通じて柔軟性を高めていけます。
日常のストレスの解消にもおすすめの男性ヨガは、1回につき3名限定で開催しています。