当レッスンでは、40〜50代の働く女性が多く通われており、

ヨガをしたい方の理由で、よく聞くお言葉が

『姿勢改善したい』

『柔軟性が欲しい』

『肩凝り、腰痛を改善したい』

と言うお声をよく耳にします👂

中には、

『運動不足を解消するため』

や、

『ダイエット目的！』

と言う方もおられます🧘🧘‍♀️

そんな方にこそ知って欲しいのが、

まずは〝呼吸〟

日本人の約9割の方が、

息を吐けていない！という現実。

つまり、呼吸が浅いんです。

過去の私もそうでした。

実は、呼吸が浅いと色んな不調に繋がります！

肩凝りも腰痛も日常茶飯事｡ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ｡

息を吐けていない🟰体幹が安定しない

私のレッスンでは、

まず呼吸法をしっかりお伝えしています。

深い呼吸😮‍💨

貴方はできていますか？！

香川県のヨガ教室、It’s SHANTI YOGAでは

対面はもちろん、全国どこからでも繋がれるオンラインも開催中です。

レッスンを通じて、40〜50代女性のお悩み改善ヨガや

• 腰痛改善、肩凝り改善、姿勢改善を

サポートしています。

『体が硬いから不安…』『私にも出来るのかな…』

という初心者の方もご安心ください☺️

貴方の体の癖や、

動きを見ながら優しく丁寧に寄り添います。

まずは、お試し体験３０分でご体感くださいね。