こんにちは！
香川県のヨガ教室、It’s SHANTI YOGAです。
当教室は、対面はもちろん、全国どこからでも繋がれるオンラインレッスンを通じて、特に40〜50代の女性のサポートしています。
✔️体が硬いから不安…
✔️無理な運動はしたくない
✔️心と体を整えたい
ヨガ初心者の方もご安心ください。
今回のブログでは、忙しい時こそ自分を大切にする自己メンテナンスについてお話します。
3月になり、バタバタと卒業や引っ越し、新生活の
準備と忙しくされていませんか〜？
部署の移動や、年度替わりで慌ただしく過ごされている方も多いはずです。
そうなると、ついつい女性は自分のことは後回しにしがち！
私もその一人でした！！
子供をもつと、やはり子供優先になり自分の事なんて構ってられないーー
が、口癖のような生活。
でもね、自分が元気で笑顔でいないと
家の空気も悪くなる！って気づかなかった。
ヨガと出会うまでは🧘♀️
そう、気づかせてくれたのがヨガの哲学。
ヨガの八支則の中にあるヤマ、ニヤマ。
ヤマの中にはアスティヤという言葉があり、
アスティヤの本当の意味
単に「物を盗まない」だけではなく、もっと深い意味があります。
例えば👇
- 人の時間を無駄に奪わない
- 人のエネルギーや気力を奪わない
- 誰かの成果やアイデアを自分のものにしない
- 比較や嫉妬で「本来の自分らしさ」を奪わない
あなたは何かを奪っていませんか？！
忙しくても、自分らしさを保ってくださいね🌸
現在、香川県綾歌郡宇多津町、坂出市にて対面レッスン開催中。
全国どこからでも受けられるオンラインパーソナルヨガも開催中です☺️
あなたらしく生きるためのお手伝いをしています。
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