It’sSHANTI YOGAは、香川県からお届けする“続けやすさ”重視のオンラインヨガ。
スマホ・PC・タブレットのいずれかがあれば、全国どこからでも30分から参加できます。
マンツーマン中心だから、初心者・柔軟性に自信のない方・男性・シニアの方も安心。
部屋着・すっぴんOK、小さなお子さまがいても大丈夫です。
ゆったりした呼吸と安全なポーズで、腰痛改善や肩こりケア、自律神経の乱れによる不調をやさしく整えます。
忙しい毎日のすき間時間に、心と体をリセットする新習慣を。オンラインだから移動不要、天候も関係なし。あなたのペースで、無理なく続くヨガを始めましょう。
「続けられるかな？」という不安こそ、オンライン体験で解消を。丁寧なヒアリングで目的（腰痛改善・姿勢・睡眠・リフレッシュ等）を共有し、当日の体調に合わせて内容をカスタマイズします。画面越しでも呼吸や姿勢を細かくお声がけ。必要なのはヨガマット1枚分のスペースだけです。香川県発のレッスンですが、全国どこからでも参加OK。体験後は、ご希望に合わせてペース設計を一緒に考えます。
オンラインレッスン女性の体調変化に寄り添い、季節ごとにテーマを設計。春は自律神経を整えるヨガ、夏はデトックス、秋冬は冷え対策やリラックス重視など、月替わりで楽しみながら整えます。初心者歓迎・無理のない強度で、呼吸を深めながらコリやむくみをやさしくケア。仲間と一緒に取り組むことで、継続のモチベーションも高まります。
対面レッスン男性は股関節や肩回りが硬くなりやすく、腰痛・肩こり・疲労が蓄積しがち。男性専用クラスでは、股関節ストレッチ、肩甲骨ほぐし、体幹を意識した疲労回復ヨガを中心に、少人数で丁寧に指導します。運動不足の方はもちろん、筋トレやランニングのパフォーマンス向上にも最適。体の硬さは関係ありません。続けるほどに、可動域と呼吸が変わります。
講師紹介私自身、肩こりや腰痛に悩み、忙しさの中で体調を崩した経験があります。
ヨガで呼吸と体を整える時間を持てたことで、日常の景色が変わりました。
It’sSHANTI YOGAは、がんばるあなたが「がんばらない時間」を取り戻すための場所。
オンラインでも、対面でも、今の体に合った一歩から。
香川県から、あなたの暮らしに寄り添うヨガをお届けします。まずは一度、体験レッスンへ。そこで感じる“心地よさ”が、続く力になります。
「今の自分の可動域で、気持ちよく動く」ことを大切にしたシニア向けヨガ。イスや壁も取り入れながら、転倒予防に役立つ下半身の安定、背中や胸のやさしいストレッチ、呼吸で自律神経を整える時間をつくります。医療や介護の現場でも注目される“ゆるめて整える”アプローチで、日常の立ち座りや歩行がラクに。初めての方・体力に不安のある方も安心してご参加ください。
企業様や店舗様などのイベントヨガレッスンも承っております。自宅やオフィス、店舗など、ヨガができる場所でしたら、どちらでも構いません。
交通費、レッスン料金、レッスン内容は要相談となります。ご不明点やご相談がありましたらどんなことでもお気軽にお問い合わせください。
オンラインレッスンでは、食事・睡眠・運動の3つのバランスを整えられるように意識しています。そのなかでも食事のご提案をヨガで行うのは難しく、代わりに香川県産モリンガをご紹介しています。
お茶のような味わいを楽しめるノンカフェインスティックは栄養補給にぴったり。気になる方は、ぜひお声掛けください。
